Avokádová pomazánka s tuniakom

Potrebujeme:

• 1 dozreté avokádo 
• 130g tuniaka vo vode, alebo vlastnej šťave 
• hrsť pažítky 
• 3-4 lyžičky limetkovej šťavy(ak nemáme limetku, môžme použiť aj citrón, limetka má jemnejšiu chuť) 
• 1/4 lyžičky kurkumy Pažítku si nasekáme na drobno. 

Postup:

Avokádo rozkrojíme, zbavíme kôstky a dužinu rozmixujeme s nasekanou pažítkou, tuniakom, limetkovou šťavou a kurkumou. 

Limetkovú šťavu pridávame postupne, aby sme dosiahli požadovanú chuť. Niečo pre zaujímavosť:) 

(Tuniak vo vode si zachováva svoje vlastnosti, obsah výživných látok a omega kyselín. 

Niektoré vzácne mastné kyseliny, ktoré tuniak obsahuje su rozpustné v oleji,

 takže ak sa pred konzumáciou oleja zbavíme, zbavíme sa aj mnohého dobrého z tuniaka.)